心と身体のつながり・・・

講習会・イベント

「胸を開くと心が開く」

私たち運動指導者が、声を大にしていいます。

不安から身を守る 脳と心の扱い方

動け動け、脳をだまかせ・・

スキップして背筋伸ばして

脳を騙す

「スキップして、ルンルンと言おう。・」

なんて

このスキップが意外とできなくて

自分でヘラヘラしてしまうこと

ここがいいのです。笑

(スキップは、2回タッチするのですが・・1回にしてしまうんです。)

 

また最近は、この運動と脳との繋がりの本も多く

やっぱり運動は、

心を正常に保つには最適なのだと

沢山の運動と脳の関係を解いてくださり

益々、

私自身も皆さんにお伝えすることができています。

私にとって

苦しくて辛かった時に

無意識に自分で胸をさすっていた

あの時の経験がこの動作の意味を伝えることで

腑に落ちるお話ができるのかなあとも思います・

「胸を開くストレッチ。」

どんな時も伝えたいテーマです。

今回の講座

 

 

 

 

 

 

毎年、させていただき

コロナ前は、あっという間に定員に達する人気講座になりました。

ただ、この2年は、人数制限もあり

対面講座としては

久しぶりの賑わいです。

ありがたい。

熱心に実技をこなし

後で沢山の質問や

「あ〜、この実技なら母を連れてこればよかった」

と言っていただいたりと

伝えられることが

伝わってよかったなあ〜と

このテーマは

私の原点と

まさに、今回も感じた1日でした・