サークル

気持ちよく動けて身体が楽になる健康体操サークル

1週間に2回以上の30分の運動を1年間続くことを運動習慣があると言います。
その運動習慣を持つための運動継続のハードルを低くしました。

サークルの目的

定期的に運動の習慣化、実行できる小さなハードルを設定しました。

  • 近くの場所
  • 低料金(どのサークルも1コイン程度)
  • 時間は、1時間

初心者、運動の苦手な方も参加できます。

運動サークル参加が、地域コミュニテーへの参加の機会になり
社会共助ができるシニアの育成を目的にしています。

実技の内容

日常生活の動きの動作改善を目的に構成しています。

  • 背骨を中心に、身体をほぐすストレッチ
  • 楽に動ける、リズム体操
  • 身体の癖と使い方を学ぶ筋肉トレーニング

サークル教室のご案内

各教室に参加されたい方は、お気軽に見学や体験ができます。
各サークルの責任者に詳しい内容をお聞きください。

東温市 (ニコニコ健康クラブ)

ニコニコ健康くらぶ
東温市トレーニングセンタ
木曜日 14:00〜15:00

東温市 (エアバラサークル)

エアバラサークル
川内中央公民館
木曜日 10:30〜11:30

松山市 (カトレアサークル)

カトレアサークル
愛媛県県民文化会館
火曜日、金曜日  10:00〜11:00

松前町 (さわやか教室 担当:宮崎)

さわやか教室
松前町体育館
月曜日 13:30〜14:30

サークル活動を始めたい方

みなさんの近くの場所で、お仲間と健康サークルを作りませんか?
指導者を派遣いたします。
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